今日は引き出しの整理をしました。
いつもお伝えしていますが
整理の基本は
全出し→必要なものを戻す。
全出しして〜
ニトリのシートを引いて〜(歪んでる^^;)
使ってるものだけ戻す〜
ちなみにシートはニトリの抗菌すべり止めシート
イケアにも似たものがあるけど、ニトリの方が
買いやすいのでこちらにしています。
<hr>
ところで…
お片づけ、進んでますか?^^
お片づけ=使ったものを戻す
ですが、なかなかそれが習慣にできないって
ことないですか?
例えば
「毎日キッチンリセットしようと決めたのに3日坊主」
「床に物を置かないと決めたのに気付いたらゴチャゴチャ」
なんてことあるかもしれませんね。
なんていいながら私も習慣化が
あまり得意な方じゃないんです。
どうも継続する根性がなくて…
と思っていたら、それが大きな間違いでした!!
こんにちは!
ご訪問くださりありがとうございます!
子育て中の働くママに。
ココロも暮らしもラクになる「考え方」と「仕組みづくり」で
毎日をより楽しくよりシンプルに整える整理収納アドバイザー
田村麻実子です。
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今まで間違ってた!習慣化にはやり方がある。
続けたいと思っていることを
歯磨きするみたいに習慣化できたら
楽だろうな〜〜。
だけど、やり方なんて知らない。
本も読んだけど、なんだか自分ごとにできない。
でもどうせやるなら最短で結果が欲しい
せっかちで欲張りな私^^;
早速プロに「習慣化する方法」を学ぶことにしましたよ。
それが今井知加先生の
「なりたい理想を叶える! 【思考の片づけ習慣アプローチ術】21日間プログラム 」
2期の募集はじまってます!
この講座を受講して思ったのが
「習慣化って…やり方ちゃんとあるんじゃん!!」
「今まで損してた!!」
ってこと^^;
正直今まで私は習慣化は 「根性論」だと思っていたんです。
根性ある人はできるけど、
根性が控えめ(笑)な私には 簡単じゃない…って。
やり方がわかればできることが増えてくる!
そもそも何か新しいことを行動するには
「〇〇するぞ!!」って意思決定が必要なんですが
この意思決定が結構エネルギー使うんです。
これこそが私が「根性論」だと思っていた理由。
受講している講座では脳科学やNLP心理学から
「時間術」や「習慣化のアプローチ」を学べます。
(これがほんとに面白い!)
そしたらね、そもそも私、正しいやり方と
真逆の方法をしてたことに気づいたんです^^;
わたしの間違いは、例えば
① 一番最初からハードル上げすぎ!!
② 「気がついた時にやる」というスタンス!
③ わかりやすいゴールがない!
などなど。
知れば知るほどうまくいくわけないじゃん!
と思っちゃいました。
やる気の問題なんかじゃない!
わたしの間違いはつまり、
① 理想が高すぎて続けられない。
② いつやるかが決まってない。
③ どうなったら「できた!」なのかわかりにくい。
ってこと。
もうね、お片づけとまるきり一緒!!
例えば
「毎日キッチンをリセットする!」と
決めたのに続かないとすればここを見直してみてください。
① すぐできそうなことから始める。
② 何時やる、を決める。
③ ゴールを決める!(◯分でやる。など)
わたしも講座の宿題を毎日頑張っています。
少しずつですが行動が簡単になってきてる!
と 実感しています🎵
みなさんも習慣化したいことがあれば
まず書き出してみて3つのポイントを意識しながら
目標設定してみてくださいね。
新講座のお知らせ
価格:定価5,500円(税込)
京都新聞にも掲載いただいた長岡京市市民講座を
少人数の対面講座にブラッシュアップしました❗️
この講座は書くだけカンタン
『お片づけプランニングシート』を
講座中に作成し、帰ってすぐに片づけに
取り組んでいただけるのが特徴です!
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順番に書くだけでお片づけを
プランニングできるプランニングシート
ぜひ手にしてください。
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日時:2月15日(月)10:30〜12:00(残2名)
3月17日(水)10:30〜12:00
場所: discover_kyoto_nagaokakyo
価格:定価5,500円(税込)
2月15日のみ↓
初回限定価格3,300円(税込)(残2名)
会場で別途ワンドリンクのご注文が必要となります。
初回2/15のみ、かなりお得にご参加いただけます!
(少人数講座のため早い者勝ちになりますことご了承ください。)
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