今日は引き出しの整理をしました。


いつもお伝えしていますが

整理の基本は

全出し→必要なものを戻す。


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全出しして〜



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ニトリのシートを引いて〜(歪んでる^^;)



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使ってるものだけ戻す〜



ちなみにシートはニトリの抗菌すべり止めシート

イケアにも似たものがあるけど、ニトリの方が
買いやすいのでこちらにしています。


<hr>


ところで…


お片づけ、進んでますか?^^


お片づけ=使ったものを戻す
ですが、なかなかそれが習慣にできないって
ことないですか?


例えば

「毎日キッチンリセットしようと決めたのに3日坊主」

「床に物を置かないと決めたのに気付いたらゴチャゴチャ」


なんてことあるかもしれませんね。



なんていいながら私も習慣化が
あまり得意な方じゃないんです。


どうも継続する根性がなくて…


と思っていたら、それが大きな間違いでした!!




こんにちは!
ご訪問くださりありがとうございます!

子育て中の働くママに。
ココロも暮らしもラクになる「考え方」と「仕組みづくり」で
毎日をより楽しくよりシンプルに整える整理収納アドバイザー
田村麻実子です。

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今まで間違ってた!習慣化にはやり方がある。



続けたいと思っていることを
歯磨きするみたいに習慣化できたら
楽だろうな〜〜。


だけど、やり方なんて知らない。
本も読んだけど、なんだか自分ごとにできない。


でもどうせやるなら最短で結果が欲しい
せっかちで欲張りな私^^;


早速プロに「習慣化する方法」を学ぶことにしましたよ。


それが今井知加先生の
「なりたい理想を叶える! 【思考の片づけ習慣アプローチ術】21日間プログラム 」


2期の募集はじまってます!


この講座を受講して思ったのが

「習慣化って…やり方ちゃんとあるんじゃん!!」

「今まで損してた!!」


ってこと^^;



正直今まで私は習慣化は 「根性論」だと思っていたんです。


根性ある人はできるけど、
根性が控えめ(笑)な私には 簡単じゃない…って。



やり方がわかればできることが増えてくる!


そもそも何か新しいことを行動するには
「〇〇するぞ!!」って意思決定が必要なんですが
この意思決定が結構エネルギー使うんです。


これこそが私が「根性論」だと思っていた理由。



受講している講座では脳科学やNLP心理学から
「時間術」や「習慣化のアプローチ」を学べます。
(これがほんとに面白い!)


IMG_6203





そしたらね、そもそも私、正しいやり方と
真逆の方法をしてたことに気づいたんです^^;





わたしの間違いは、例えば

① 一番最初からハードル上げすぎ!!

② 「気がついた時にやる」というスタンス!

③ わかりやすいゴールがない!


などなど。

知れば知るほどうまくいくわけないじゃん!

と思っちゃいました。





やる気の問題なんかじゃない!




わたしの間違いはつまり、

① 理想が高すぎて続けられない。
② いつやるかが決まってない。
③ どうなったら「できた!」なのかわかりにくい。

ってこと。



もうね、お片づけとまるきり一緒!!



例えば


「毎日キッチンをリセットする!」と
決めたのに続かないとすればここを見直してみてください。

① すぐできそうなことから始める。
② 何時やる、を決める。
③ ゴールを決める!(◯分でやる。など)



わたしも講座の宿題を毎日頑張っています。


少しずつですが行動が簡単になってきてる!
と 実感しています🎵


みなさんも習慣化したいことがあれば
まず書き出してみて3つのポイントを意識しながら
目標設定してみてくださいね。




新講座のお知らせ

京都新聞にも掲載いただいた長岡京市市民講座を
少人数の対面講座にブラッシュアップしました❗️

『今度こそ暮らしと整えたい!と悩むママのための お片づけプランニングワーク』




青とベージュ、シンプル、写真、コーヒー、引用、Instagram、投稿

この講座は書くだけカンタン
『お片づけプランニングシート』を
講座中に作成し、帰ってすぐに片づけに
取り組んでいただけるのが特徴です!


順番に書くだけでお片づけを
プランニングできるプランニングシート
ぜひ手にしてください。

日時:2月15日(月)10:30〜12:00(残2名)
   3月17日(水)10:30〜12:00


場所: discover_kyoto_nagaokakyo
   (阪急長岡天神駅前)

 https://www.discover-nagaokakyo.com/jp/

価格:定価5,500円(税込)
   2月15日のみ↓
   初回限定価格3,300円(税込)(残2名)

会場で別途ワンドリンクのご注文が必要となります。


初回2/15のみ、かなりお得にご参加いただけます!
(少人数講座のため早い者勝ちになりますことご了承ください。)

詳細はこちら








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図1






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