▼京都で整理収納アドバイザーをしています。
手帳を書こうと思っても書くことがない
やりたいことがあってもいつの間にか忘れてしまう
これ、わたしの長年の悩みでした。
その頃の口ぐせは
「時間がない！」
「いそがしい！」
「急がなきゃ！」
でした＾＾；
「手帳で時間管理をするのがいい」
と聞いて試してみても
平日は仕事だし、土日の予定くらいしか
書くことがない
それ以外、書くことが分からず
いつの間にか飽きてやめてしまうことの繰り返し…
時間を上手く使える人は
手帳が違ったんです！
今日は時間の使い方が
下手っぴだった私が使っている手帳を紹介しますね！
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建坪13坪の小さな家で、家族4人と保護猫２匹。のんびり暮らしています。
ココロも暮らしもラクになる【シンプルな考え方】で、自分らしく自由に生きていく。
モノと思考のお片付け LIFEISGOOD 田村麻実子
【 自己紹介 】
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やっぱり手帳は必須！だけど…
フリーランスになって、
時間の使い方のプロをたくさん見てきました。
結論、【手帳は必須】！！なんですが、
手帳は手帳でも、
【バーチカル手帳】
を使っている人がほとんど！
【バーチカル手帳】
を使っている人がほとんど！
ちなみにわたしの周りの
時間使いのプロたちは
手帳にイラストを書いたり、
デコったりはしてませんでした＾＾；
シール貼ってる人もほどんどいない。
バーチカル手帳って何かというと
バーチカル＝縦方向という意味で
縦に時間軸が書いてある
縦に時間軸が書いてある
大抵が月間スケジュールとセット
になってると思います。
以前からバーチカル手帳のページの
存在は知っていましたが
使い方が分からなくて、ほぼ白紙でした＾＾；
もったいなかったなぁ〜
なんでバーチカルがいいのかというと、
・１日の流れが把握できる
・次の行動を考えながら動かなくてすむ
・空き時間が見える！
からだと、わたしは思ってます。
書いてみると、空いてる時間が見えてくる〜
このバーチカルの予定は見本です（笑）
書いてみると、空いてる時間が見えてくる〜
このバーチカルの予定は見本です（笑）
バーチカルを上手く使うのに大事なことは
ズバリ
時間にゆとりを持たせること！
更に重要なのは
行動を具体的にしておくってこと！
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マジメさん完璧主義さん ほど注意！
根が ” お真面目さん ” なわたし←自分で言う
きっちりやろうとして
分刻み…とはいわないまでも10分刻みで
スケジュールを組んで、
できなくて落ち込んだことがありまして…＾＾；
主婦って、毎日イレギュラーなことが起きません？
子どもが学校行かないとか、
洗濯機の調子がおかしいとか、
牛乳がなかったりとか＾＾；
主婦って、毎日イレギュラーなことが起きません？
子どもが学校行かないとか、
洗濯機の調子がおかしいとか、
牛乳がなかったりとか＾＾；
今は余裕を持たせてスケジューリングして
おくようにしています。
そして、やることを明確にしておいて
「さて、なにしよう」と考えずに
行動できるようにしておく
わたしは10min FOCUS Mapping®を使って
"やること"と"やりたいこと"を
明確に書き出しています＾
＼10分で！サクサク行動できる自分に変わる！／
でも、
バーチカル部分の空きスペースに
Todo書き込んでもいいと思いますよ！
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時間上手さんのマネから初めて！
時間上手さんのマネをして
バーチカル手帳を使い始めたら
”手帳が真っ白”だったわたしも
時間を上手に使えるようになりました！
手帳って案外高いし、
まずお試しで書いてみたいって方がいたら
印刷できるバーチカル手帳でも作ってみようかな
誰か欲しいかな？？？
手帳って案外高いし、
まずお試しで書いてみたいって方がいたら
印刷できるバーチカル手帳でも作ってみようかな
誰か欲しいかな？？？
コツを掴むまでは、
・時間はザックリ スケジューリング
・行動を具体的にしておく
を意識してやってみてくださいね〜
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このシリーズのラグが可愛すぎる件について語りたい（笑）
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